zapatillas minimalistas

Transición al calzado mínimalista: una revisión sistemática de métodos y futuras recomendaciones clínicas

Transición al calzado mínimalista: una revisión sistemática de métodos y futuras recomendaciones clínicas

Warne, Joe P., and Allison H. Gruber. “Transitioning to minimal footwear: a systematic review of methods and future clinical recommendations.” Sports medicine-open 3.1 (2017): 33. https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-017-0096-x El reciente interés en correr descalzo ha llevado al desarrollo de zapatillas minimalistas que son populares en los corredores de fondo. Se ha sugerido y examinado una cuidadosa transición a estas…

El resurgimiento de las zapatillas minimalistas

El resurgimiento de las zapatillas minimalistas

Davis, Irene S. “The re-emergence of the minimal running shoe.” journal of orthopaedic & sports physical therapy 44.10 (2014): 775-784. DOI: 10.2519/jospt.2014.5521 La zapatilla de correr ha experimentado cambios significativos desde su inicio. El propósito de este documento es revisar estos cambios, la mayoría de los cuales han ocurrido en los últimos 50 años. El calzado para correr comenzó como…

Eligiendo las zapatillas para correr

Eligiendo las zapatillas para correr

Vincent HK, Vincent KR. Selecting running shoes. Consumer Information Committee. Brochure. American College of Sports Medicine, Indianapolis, IN. 2014. https://www.acsm.org/docs/default-source/files-for-resource-library/running-shoes.pdf?sfvrsn=6123deef_2 Las zapatillas para correr deben ser elegidas después de un análisis minucioso; sobre todo hoy en día, con tantas marcas y estilos de zapatillas que se ofrecen en el mercado. Es importante encontrar las que…

Los efectos de una transición al funcionamiento minimalista del zapato en el tamaño intrínseco del músculo del pie

Los efectos de una transición al funcionamiento minimalista del zapato en el tamaño intrínseco del músculo del pie

Johnson, A. W., et al. “The effects of a transition to minimalist shoe running on intrinsic foot muscle size.” International journal of sports medicine 37.02 (2016): 154-158. https://doi.org/10.1055/s-0035-1559685 Un beneficio propuesto de las zapatillas minimalistas es un aumento de la fuerza muscular intrínseca del pie. Este estudio examinó el cambio en el tamaño intrínseco del músculo del pie…

La transición a zapatillas minimalistas mejora la economía de carrera y el rendimiento

La transición a zapatillas minimalistas mejora la economía de carrera y el rendimiento

Fuller, Joel T., et al. “Six-week transition to minimalist shoes improves running economy and time-trial performance.” Journal of science and medicine in sport 20.12 (2017): 1117-1122. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2017.04.013 La elección del calzado para correr es importante para los corredores de distancia porque las zapatillas pueden afectar el rendimiento de la carrera. Algunos estudios han sugerido que usar zapatillas…