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Reentrenamiento de la marcha para corredores: en busca del ideal

Reentrenamiento de la marcha para corredores: en busca del ideal

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22146230/ Editorial Heiderscheit BC. Gait retraining for runners: in search of the ideal. J Orthop Sports Phys Ther. 2011 Dec;41(12):909-10. doi: 10.2519/jospt.2011.0111. Epub 2011 Nov 28. PMID: 22146230. Resumen Para los fisioterapeutas, modificar la técnica no es un concepto nuevo; sin embargo, nuestros motivos suelen centrarse en la reducción de los síntomas y las lesiones en…

La técnica de carrera es un importante componente de la economía de carrera y el rendimiento

La técnica de carrera es un importante componente de la economía de carrera y el rendimiento

Folland, Jonathan P., et al. “Running technique is an important component of running economy and performance.” Medicine and science in sports and exercise 49.7 (2017): 1412. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28263283 A pesar de una relación intuitiva entre la técnica y la economía de carrera (RE) y el rendimiento, y las diversas técnicas utilizadas por los corredores para lograr la locomoción…

Corredores de distancia de Kenia y Etiopía: ¿qué los hace tan buenos?

Corredores de distancia de Kenia y Etiopía: ¿qué los hace tan buenos?

Wilber, Randall L., and Yannis P. Pitsiladis. “Kenyan and Ethiopian distance runners: what makes them so good?.” International journal of sports physiology and performance 7.2 (2012): 92-102. https://doi.org/10.1123/ijspp.7.2.92 Desde los Juegos Olímpicos de la Ciudad de México de 1968, los corredores de Kenia y Etiopía han dominado los eventos de media y larga distancia en atletismo y…

Factores biomecánicos asociados a la economía de carrera y rendimiento de los corredores de Kenia

Factores biomecánicos asociados a la economía de carrera y rendimiento de los corredores de Kenia

Tawa, Nassib, and Quinette Louw. “Biomechanical factors associated with running economy and performance of elite Kenyan distance runners: A systematic review.” Journal of bodywork and movement therapies 22.1 (2018): 1-10. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2017.11.004 La economía de carrera (RE) es un determinante del rendimiento en los deportes de resistencia y es una medida multifactorial compleja que refleja el funcionamiento combinado…

Economía de carrera: medidas, normas y factores determinantes

Economía de carrera: medidas, normas y factores determinantes

Barnes, Kyle R., and Andrew E. Kilding. “Running economy: measurement, norms, and determining factors.” Sports Medicine-Open 1.1 (2015): 1-15. https://dx.doi.org/10.1186%2Fs40798-015-0007-y La economía de carrera (RE) se considera una medida fisiológica importante para los atletas de resistencia, especialmente los corredores de distancia. Esta revisión considera 1) cómo se define y mide la ER y 2) los factores fisiológicos y…

Efectos del entrenamiento de fuerza sobre los determinantes fisiológicos del rendimiento en carrera de media y larga distancia: una revisión sistemática

Efectos del entrenamiento de fuerza sobre los determinantes fisiológicos del rendimiento en carrera de media y larga distancia: una revisión sistemática

Blagrove, Richard C., Glyn Howatson, and Philip R. Hayes. “Effects of strength training on the physiological determinants of middle-and long-distance running performance: a systematic review.” Sports medicine 48.5 (2018): 1117-1149. https://doi.org/10.1007/s40279-017-0835-7 El rendimiento de carrera de media y larga distancia está limitado por varios parámetros aeróbicos y anaeróbicos importantes. La eficacia del entrenamiento de fuerza (ST) para los…

La transición a zapatillas minimalistas mejora la economía de carrera y el rendimiento

La transición a zapatillas minimalistas mejora la economía de carrera y el rendimiento

Fuller, Joel T., et al. “Six-week transition to minimalist shoes improves running economy and time-trial performance.” Journal of science and medicine in sport 20.12 (2017): 1117-1122. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2017.04.013 La elección del calzado para correr es importante para los corredores de distancia porque las zapatillas pueden afectar el rendimiento de la carrera. Algunos estudios han sugerido que usar zapatillas…