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La pronación no se asocia con un mayor riesgo de lesiones en los corredores principiantes que usan zapatillas neutras

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23766439/

Estudio observacional

Nielsen RO, Buist I, Parner ET, Nohr EA, Sørensen H, Lind M, Rasmussen S. Foot pronation is not associated with increased injury risk in novice runners wearing a neutral shoe: a 1-year prospective cohort study. Br J Sports Med. 2014 Mar;48(6):440-7. doi: 10.1136/bjsports-2013-092202. Epub 2013 Jun 13. PMID: 23766439.

Resumen

Objetivo: Investigar si la distancia de carrera hasta la primera lesión relacionada con la carrera varía entre las posturas de los pies en corredores novatos que usan zapatillas neutrales.

Diseño: Estudio de cohorte prospectivo observacional epidemiológico de 1 año de duración.

Entorno: Dinamarca.

Participantes: Se incluyó un total de 927 corredores novatos equivalentes a 1854 pies. Al inicio del estudio, la postura del pie en cada pie se evaluó utilizando el índice de postura del pie y se clasificó en muy supinado (n = 53), supinado (n = 369), neutral (n = 1292), pronado (n = 122) o muy pronado (n = 18). Luego, los participantes tuvieron que comenzar a correr con un zapato de correr neutral y usar el reloj del sistema de posicionamiento global para cuantificar la distancia de carrera en cada sesión de entrenamiento.

Medida de resultado principal: Una lesión relacionada con la carrera se definió como cualquier molestia musculoesquelética de la extremidad inferior o la espalda causada por la carrera, que restringió la cantidad de carrera durante al menos 1 semana.

Resultados: Durante 1 año de seguimiento, los 1854 pies incluidos en los análisis corrieron un total de 326 803 km hasta la lesión o censura. Un total de 252 participantes sufrieron una lesión relacionada con la carrera. De estos, 63 fueron lesiones bilaterales. En comparación con una postura neutra del pie, no se encontraron diferencias significativas de riesgo acumulativo (DR) ajustadas al índice de masa corporal después de 250 km de carrera con pies en supinación alta (DR = 11,0% (-10% a 32,1%), p = 0,30), pies en supinación (RD = -1,4% (-8,4% a 5,5%), p = 0,69), pies en pronación (RD = -8,1% (-17,6% a 1,3%), p = 0,09) y pies muy pronados (RD = 9,8% (-19,3% a 38,8%), p = 0,51). Además, la diferencia en la tasa de incidencia / 1000 km de carrera, reveló que los pronadores tenían un número significativamente menor de lesiones / 1000 km de carrera de -0,37 (-0,03 a -0,70), p = 0,03 que los neutrales.

Conclusiones: Los resultados del presente estudio contradicen la creencia generalizada de que la pronación moderada del pie se asocia con un mayor riesgo de lesiones entre los corredores novatos que comienzan a correr con una zapatilla neutral. Se necesita más trabajo para determinar si los pies muy pronados enfrentan un mayor riesgo de lesiones que los pies neutrales.