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Errores de entrenamiento y lesiones relacionadas con la carrera: una revisión sistemática

Nielsen RO, Buist I, Sørensen H, Lind M, Rasmussen S. Training errors and running related injuries: a systematic review. Int J Sports Phys Ther. 2012 Feb;7(1):58-75. PMID: 22389869; PMCID: PMC3290924.

Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22389869/

Nivel de evidencia: 2a.

Resumen

Propósito: El propósito de esta revisión sistemática fue examinar el vínculo entre las características del entrenamiento (volumen, duración, frecuencia e intensidad) y las lesiones relacionadas con la carrera.

Métodos: Se realizó una búsqueda sistemática en PubMed, Web of Science, Embase y SportDiscus. Se incluyeron estudios si examinaban a corredores principiantes, recreativos o de élite entre las edades de 18 y 65 años. Las variables de exposición fueron características de entrenamiento definidas como volumen, distancia o kilometraje, tiempo o duración, frecuencia, intensidad, velocidad o ritmo, o términos similares. El resultado de interés fueron las lesiones relacionadas con la carrera (RRI) en general o RRI específicas en la extremidad inferior o la espalda baja. La calidad metodológica se evaluó mediante herramientas de evaluación de la calidad de 11 a 16 ítems.

Resultados: Después de examinar 4561 títulos y resúmenes, se identificaron 63 artículos como potencialmente relevantes. Finalmente, se incluyeron nueve estudios de cohortes retrospectivos, 13 estudios de cohortes prospectivos, seis estudios de casos y controles y tres ensayos controlados aleatorios. La puntuación media de calidad fue del 44,1%. Se informaron resultados contradictorios sobre las relaciones entre volumen, duración, intensidad y frecuencia y RRI.

Conclusión: no fue posible identificar qué errores de entrenamiento estaban relacionados con las lesiones relacionadas con la carrera. Aún así, los datos bien respaldados sobre qué errores de entrenamiento se relacionan o causan lesiones relacionadas con la carrera son muy importantes para determinar las estrategias de prevención adecuadas. Si se pueden resolver las limitaciones metodológicas en la medición de las variables de entrenamiento, se puede realizar más trabajo para definir el entrenamiento y las interacciones entre diferentes variables de entrenamiento, crear varias hipótesis, probar las hipótesis en un estudio prospectivo a gran escala y explorar las relaciones de causa y efecto en estudios controlados aleatorios.