Domina tu técnica

Bienvenidos y felicitaciones por desafiarse a ser mejores!!

• Nos une las ganas de aprender y las ganas de mejorar.
• Buscamos herramientas para evitar lesionarnos y poder disfrutar lo máximo posible de esta actividad que tanto nos gusta y tan bien nos hace, que es correr.

Objetivo del curso

• Dominar TU técnica 

1. 1. ENTENDER QUÉ HACEMOS AL CORRER. Identificar cómo las variables de la técnica se relacionan con las lesiones y el rendimiento.
   2. SENTIR QUÉ HACEMOS AL CORRER. Aumentar la conciencia, lo que percibimos mientras corremos.
   3. DOMINAR LO QUE HACEMOS AL CORRER. Mejorar la habilidad, tener la capacidad de hacer ajustes de la técnica mientras corremos.
      • El objetivo final: mejor rendimiento, menor riego de lesiones y mayor disfrute.

Método de aprendizaje

• Teórico-PRÁCTICO

Para lograr estos objetivos es necesario poner el curso en práctica, por eso este curso es teórico-PRÁCTICO.

• Vamos a dar 15 pasos para dominar la técnica

Tener paciencia e ir paso a paso, ya que cada paso constituye la base para el siguiente.

Inclusive este curso es un paso para alcanzar el objetivo final

Para poder disfrutar plenamente del running y ser un experto, es necesario aprender y tomar correctas acciones respecto a las zapatillas, manejo del dolor, fortalecimiento y entrenamiento… es un largo camino, pero ¡vale la pena!