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Flexibilidad

El caso para la jubilación de la flexibilidad como un componente importante de la aptitud física

Nuzzo, James L. “The case for retiring flexibility as a major component of physical fitness.” Sports Medicine 50.5 (2020): 853-870. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01248-w La flexibilidad se refiere a las propiedades intrínsecas de los tejidos corporales que determinan el rango máximo de movimiento articular sin causar lesiones. Durante muchos años, la flexibilidad ha sido clasificada por el Colegio Americano de…

¿Las alteraciones en la fuerza muscular, la flexibilidad, el rango de movimiento y la alineación predicen las lesiones de las extremidades inferiores en los corredores: una revisión sistemática

¿Las alteraciones en la fuerza muscular, la flexibilidad, el rango de movimiento y la alineación predicen las lesiones de las extremidades inferiores en los corredores: una revisión sistemática

Christopher, Shefali M., et al. “Do alterations in muscle strength, flexibility, range of motion, and alignment predict lower extremity injury in runners: a systematic review.” Archives of Physiotherapy 9.1 (2019): 2. https://dx.doi.org/10.1186%2Fs40945-019-0054-7 Las lesiones son comunes al correr y afectan hasta al 94% de los corredores recreativos. Los médicos suelen utilizar alteraciones de las evaluaciones clínicas musculoesqueléticas normales…