Zapatillas Running

Transición al calzado mínimalista: una revisión sistemática de métodos y futuras recomendaciones clínicas

Transición al calzado mínimalista: una revisión sistemática de métodos y futuras recomendaciones clínicas

Warne, Joe P., and Allison H. Gruber. “Transitioning to minimal footwear: a systematic review of methods and future clinical recommendations.” Sports medicine-open 3.1 (2017): 33. https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-017-0096-x El reciente interés en correr descalzo ha llevado al desarrollo de zapatillas minimalistas que son populares en los corredores de fondo. Se ha sugerido y examinado una cuidadosa transición a estas…

Efecto balancín: un nuevo mecanismo para comprender las mejoras relacionadas con el calzado en las carreras de larga distancia

Efecto balancín: un nuevo mecanismo para comprender las mejoras relacionadas con el calzado en las carreras de larga distancia

Nigg, Benno M., Sasa Cigoja, and Sandro R. Nigg. “Teeter-totter effect: a new mechanism to understand shoe-related improvements in long-distance running.” (2020). http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2020-102550 El efecto de la construcción de la entresuela de la zapatilla sobre el rendimiento en la carrera se discutió con referencia a las Nike Vaporfly 4%. Los doctores Burns y Tam describieron…

¿Son las zapatillas? Una propuesta sencilla para regular el calzado en carretera

¿Son las zapatillas? Una propuesta sencilla para regular el calzado en carretera

Burns, Geoffrey T., and Nicholas Tam. “Is it the shoes? A simple proposal for regulating footwear in road running.” (2020): 439-440. http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2018-100480 En 2018, los corredores que llevaban la nueva zapatilla de running Nike Vaporfly 4% batieron récords mundiales en las distancias de 100 km, maratón, media maratón y 15 km. Esta zapatilla ha avanzado…

Efecto del entrenamiento de los músculos intrínsecos plantares sobre la morfología del arco longitudinal interno y la función dinámica

Efecto del entrenamiento de los músculos intrínsecos plantares sobre la morfología del arco longitudinal interno y la función dinámica

Mulligan, Edward P., and Patrick G. Cook. “Effect of plantar intrinsic muscle training on medial longitudinal arch morphology and dynamic function.” Manual therapy 18.5 (2013): 425-430. https://doi.org/10.1016/j.math.2013.02.007 Se ha sugerido un programa de entrenamiento específico que enfatiza el reclutamiento neuromuscular de los músculos intrínsecos plantares del pie, conocido coloquialmente como entrenamiento de ejercicio de “pie corto” (SFE),…

El sistema core del pie. La función de los músculos intrínsecos del pie

El sistema core del pie. La función de los músculos intrínsecos del pie

McKeon, Patrick O., et al. “The foot core system: a new paradigm for understanding intrinsic foot muscle function.” Br J Sports Med 49.5 (2015): 290-290. https://bjsm.bmj.com/content/49/5/290.short El pie es una estructura compleja con muchas articulaciones y múltiples grados de libertad que juegan un papel importante en la postura estática y en actividades dinámicas. El desarrollo evolutivo del…

Carrera de resistencia y la evolución del Homo

Carrera de resistencia y la evolución del Homo

Bramble, D.M. and Lieberman, D.E., 2004. Endurance running and the evolution of Homo. Nature, 432(7015), p.345. https://doi.org/10.1038/nature03052 El bipedalismo en zancadas posiblemente se originó poco después de la divergencia de los linajes de chimpancés y humanos. Aunque los modos de marcha bípeda incluyen caminar y correr, generalmente se considera que correr no ha jugado un papel importante…

Zapatillas running y lesiones del corredor: mitos derribados y una propuesta de dos paradigmas nuevos: la “la ruta de movimiento preferida” y el “filtro de confort”

Zapatillas running y lesiones del corredor: mitos derribados y una propuesta de dos paradigmas nuevos: la “la ruta de movimiento preferida” y el “filtro de confort”

Nigg, Benno M., et al. “Running shoes and running injuries: mythbusting and a proposal for two new paradigms:‘preferred movement path’and ‘comfort filter’.” Br J Sports Med 49.20 (2015): 1290-1294. https://bjsm.bmj.com/content/49/20/1290.short En los últimos 100 años, las zapatillas para correr experimentaron cambios dramáticos. Entonces surge la pregunta de si las zapatillas para correr influyen en la frecuencia de…

Influencia de la dureza de las zapatillas en el riesgo de lesiones relacionadas al running

Influencia de la dureza de las zapatillas en el riesgo de lesiones relacionadas al running

Theisen, Daniel, et al. “Influence of midsole hardness of standard cushioned shoes on running-related injury risk.” Br J Sports Med 48.5 (2014): 371-376. https://bjsm.bmj.com/content/48/5/371.short En este ensayo controlado aleatorio doble ciego, probamos si los corredores de tiempo libre que usan zapatillas con mediasuelas menos blandas tienen un mayor riesgo de lesiones relacionadas con el running….

Patrón de apoyo y fuerzas de impacto en los corredores descalzos versus los calzados

Patrón de apoyo y fuerzas de impacto en los corredores descalzos versus los calzados

Lieberman, D.E., Venkadesan, M., Werbel, W.A., Daoud, A.I., D’andrea, S., Davis, I.S., Mang’Eni, R.O. and Pitsiladis, Y., 2010. Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners. Nature, 463(7280), p.531. https://doi.org/10.1038/nature08723 Los humanos se han dedicado a la carrera de resistencia durante millones de años, pero la zapatilla moderna no se inventó hasta los…

El resurgimiento de las zapatillas minimalistas

El resurgimiento de las zapatillas minimalistas

Davis, Irene S. “The re-emergence of the minimal running shoe.” journal of orthopaedic & sports physical therapy 44.10 (2014): 775-784. DOI: 10.2519/jospt.2014.5521 La zapatilla de correr ha experimentado cambios significativos desde su inicio. El propósito de este documento es revisar estos cambios, la mayoría de los cuales han ocurrido en los últimos 50 años. El calzado para correr comenzó como…