Prevención de lesiones

La efectividad de las intervenciones de ejercicio para prevenir lesiones deportivas

La efectividad de las intervenciones de ejercicio para prevenir lesiones deportivas

Lauersen, Jeppe Bo, Ditte Marie Bertelsen, and Lars Bo Andersen. “The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.” Br J Sports Med 48.11 (2014): 871-877. http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2013-092538 La actividad física es importante tanto en la prevención como en el tratamiento de muchas enfermedades comunes, pero las lesiones deportivas…

Correr por su vida: un estudio cualitativo de las estrategias de los campeones de larga distancia para mantener la excelencia en el rendimiento y la salud

Correr por su vida: un estudio cualitativo de las estrategias de los campeones de larga distancia para mantener la excelencia en el rendimiento y la salud

Bargoria, V., Timpka, T., Jacobsson, J., Halje, K., Andersson, C., Andersson, G., & Bermon, S. (2020). Running for your life: A qualitative study of champion long-distance runners’ strategies to sustain excellence in performance and health. Journal of Science and Medicine in Sport. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2020.01.008 El objetivo de este estudio fue investigar las estrategias de los corredores campeones…

Factores de riesgo biomecánico asociados con lesiones relacionadas al running: Una revisión sistemática

Factores de riesgo biomecánico asociados con lesiones relacionadas al running: Una revisión sistemática

Ceyssens, Linde, et al. “Biomechanical Risk Factors Associated with Running-Related Injuries: A Systematic Review.” Sports Medicine 49.7 (2019): 1095-1115. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01110-z Correr es una forma popular de actividad física con muchos beneficios para la salud. Sin embargo, la incidencia y prevalencia de lesiones relacionadas al running (RRI) es alta. Los factores biomecánicos pueden estar relacionados con el desarrollo…

Efectos del estiramiento antes y después del ejercicio sobre el dolor muscular y el riesgo de lesiones: revisión sistemática

Efectos del estiramiento antes y después del ejercicio sobre el dolor muscular y el riesgo de lesiones: revisión sistemática

Herbert, Rob D., and Michael Gabriel. “Effects of stretching before and after exercising on muscle soreness and risk of injury: systematic review.” Bmj 325.7362 (2002): 468. https://dx.doi.org/10.1136%2Fbmj.325.7362.468 Objetivo: Determinar los efectos del estiramiento antes y después del ejercicio sobre el dolor muscular después del ejercicio, el riesgo de lesiones y el rendimiento deportivo. Muchas personas se estiran…

Zapatillas running y lesiones del corredor: mitos derribados y una propuesta de dos paradigmas nuevos: la “la ruta de movimiento preferida” y el “filtro de confort”

Zapatillas running y lesiones del corredor: mitos derribados y una propuesta de dos paradigmas nuevos: la “la ruta de movimiento preferida” y el “filtro de confort”

Nigg, Benno M., et al. “Running shoes and running injuries: mythbusting and a proposal for two new paradigms:‘preferred movement path’and ‘comfort filter’.” Br J Sports Med 49.20 (2015): 1290-1294. https://bjsm.bmj.com/content/49/20/1290.short En los últimos 100 años, las zapatillas para correr experimentaron cambios dramáticos. Entonces surge la pregunta de si las zapatillas para correr influyen en la frecuencia de…

Influencia de la dureza de las zapatillas en el riesgo de lesiones relacionadas al running

Influencia de la dureza de las zapatillas en el riesgo de lesiones relacionadas al running

Theisen, Daniel, et al. “Influence of midsole hardness of standard cushioned shoes on running-related injury risk.” Br J Sports Med 48.5 (2014): 371-376. https://bjsm.bmj.com/content/48/5/371.short En este ensayo controlado aleatorio doble ciego, probamos si los corredores de tiempo libre que usan zapatillas con mediasuelas menos blandas tienen un mayor riesgo de lesiones relacionadas con el running….

Revisando el modelo continuo de patología tendinosa: ¿cuál es su mérito en la práctica clínica y la investigación?

Revisando el modelo continuo de patología tendinosa: ¿cuál es su mérito en la práctica clínica y la investigación?

Cook, J. L., et al. “Revisiting the continuum model of tendon pathology: what is its merit in clinical practice and research?.” British journal of sports medicine 50.19 (2016): 1187-1191. https://dx.doi.org/10.1136%2Fbjsports-2015-095422 La patogenia de la tendinopatía y el cambio biológico primario en el tendón que precipita la patología han generado varios modelos fisiopatológicos en la literatura. El modelo continuo…

Lesiones por impacto y por uso excesivo en corredores

Lesiones por impacto y por uso excesivo en corredores

Hreljac, Alan. “Impact and overuse injuries in runners.” Medicine and science in sports and exercise 36.5 (2004): 845-849. https://doi.org/10.1249/01.mss.0000126803.66636.dd Correr es una de las actividades más extendidas durante las cuales se producen lesiones por uso excesivo de la extremidad inferior. El propósito de este artículo es revisar el estado actual del conocimiento sobre las lesiones relacionadas al…

Correr en zapatillas nuevas y usadas: una comparación de tres tipos de calzado de amortiguación

Correr en zapatillas nuevas y usadas: una comparación de tres tipos de calzado de amortiguación

Kong, Pui Wah, Norma G. Candelaria, and Darla R. Smith. “Running in new and worn shoes: a comparison of three types of cushioning footwear.” British journal of sports medicine 43.10 (2009): 745-749. http://dx.doi.org/10.1136/bjsm.2008.047761 En este estudio, se investigó el efecto de la degradación del calzado en la biomecánica del correr al comparar la cinética y la cinemática…

¿Las zapatillas viejas son perjudiciales para tus pies? Un estudio pedobarográfico

¿Las zapatillas viejas son perjudiciales para tus pies? Un estudio pedobarográfico

Rethnam, Ulfin, and Nilesh Makwana. “Are old running shoes detrimental to your feet? A pedobarographic study.” BMC research notes 4.1 (2011): 307. https://dx.doi.org/10.1186%2F1756-0500-4-307 Las características del calzado se han implicado en la fatiga y el dolor en el pie. El tiempo recomendado para cambiar las zapatillas de correr es cada 500 millas. El objetivo de nuestro estudio fue evaluar…