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Entrenamiento

Errores de entrenamiento y lesiones relacionadas con la carrera: una revisión sistemática

Errores de entrenamiento y lesiones relacionadas con la carrera: una revisión sistemática

Nielsen, Rasmus Oestergaard, et al. “Training errors and running related injuries: a systematic review.” International journal of sports physical therapy 7.1 (2012): 58. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22389869 El propósito de esta revisión sistemática fue examinar el vínculo entre las características del entrenamiento (volumen, duración, frecuencia e intensidad) y las lesiones relacionadas con el running. La pérdida de peso y el…

Las asociaciones entre la carga de entrenamiento y las características basales sobre la lesión musculoesquelética y el dolor en las poblaciones de deportes de resistencia: una revisión sistemática

Las asociaciones entre la carga de entrenamiento y las características basales sobre la lesión musculoesquelética y el dolor en las poblaciones de deportes de resistencia: una revisión sistemática

Johnston, R., Cahalan, R., O’Keeffe, M., O’Sullivan, K., & Comyns, T. (2018). The associations between training load and baseline characteristics on musculoskeletal injury and pain in endurance sport populations: a systematic review. Journal of Science and Medicine in Sport, 21(9), 910-918. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2018.03.001 Objetivos: Determinar las asociaciones entre la carga de entrenamiento, las características basales (por ejemplo, edad o…

La relación entre la carga de entrenamiento y las lesiones, enfermedades y dolor: una revisión sistemática y de literatura

La relación entre la carga de entrenamiento y las lesiones, enfermedades y dolor: una revisión sistemática y de literatura

Drew, Michael K., and Caroline F. Finch. “The relationship between training load and injury, illness and soreness: a systematic and literature review.” Sports medicine 46.6 (2016): 861-883. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0459-8 Clínicamente se entiende que los rápidos aumentos en las cargas de entrenamiento exponen a un atleta a un mayor riesgo de lesiones; sin embargo, no hay revisiones sistemáticas para calificar…

¿Existe evidencia de una asociación entre los cambios en la carga de entrenamiento y las lesiones relacionadas con la carrera? Una revisión sistemática

Damsted, Camma, et al. “Is there evidence for an association between changes in training load and running-related injuries? A systematic review.” International journal of sports physical therapy 13.6 (2018): 931. Se ha sugerido que los cambios repentinos (aumentos y disminuciones) en la carga de entrenamiento juegan un papel clave en el desarrollo de lesiones relacionadas con la…

Monitoreo de la respuesta de entrenamiento del atleta: las medidas subjetivas autoinformadas superan las medidas objetivas comúnmente utilizadas: una revisión sistemática

Monitoreo de la respuesta de entrenamiento del atleta: las medidas subjetivas autoinformadas superan las medidas objetivas comúnmente utilizadas: una revisión sistemática

Saw, Anna E., Luana C. Main, and Paul B. Gastin. “Monitoring the athlete training response: subjective self-reported measures trump commonly used objective measures: a systematic review.” Br J Sports Med 50.5 (2016): 281-291. http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2015-094758 El monitoreo del bienestar de los atletas es esencial para guiar el entrenamiento y detectar cualquier progresión hacia resultados de salud negativos y un…

“La rehabilitación aumentará la ‘capacidad’ de su … inserte tejido musculoesquelético aquí …”. Definición de ‘capacidad tisular’: un concepto central para los médicos

“La rehabilitación aumentará la ‘capacidad’ de su … inserte tejido musculoesquelético aquí …”. Definición de ‘capacidad tisular’: un concepto central para los médicos

Cook, J. L., and S. I. Docking. ““Rehabilitation will increase the ‘capacity’of your… insert musculoskeletal tissue here….” Defining ‘tissue capacity’: a core concept for clinicians.” (2015): 1484-1485. http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2015-094849 La capacidad es un término útil en la práctica clínica para indicar a los clientes que ellos (y más importante aún sus tejidos musculoesqueléticos) pueden o no…

Tiempos de resistencia para ejercicios de estabilización de la espalda baja: objetivos clínicos para pruebas y entrenamiento de una base de datos normal

Tiempos de resistencia para ejercicios de estabilización de la espalda baja: objetivos clínicos para pruebas y entrenamiento de una base de datos normal

McGill, Stuart M., Aaron Childs, and Craig Liebenson. “Endurance times for low back stabilization exercises: clinical targets for testing and training from a normal database.” Archives of physical medicine and rehabilitation 80.8 (1999): 941-944. https://doi.org/10.1016/s0003-9993(99)90087-4 Este estudio tuvo como objetivo establecer tiempos de retención de resistencia isométrica, así como las relaciones entre los extensores del torso, los…

Un enfoque basado en la evidencia para elegir técnicas de recuperación después del ejercicio para reducir los marcadores de daño muscular, dolor, fatiga e inflamación: una revisión sistemática con metanálisis

Un enfoque basado en la evidencia para elegir técnicas de recuperación después del ejercicio para reducir los marcadores de daño muscular, dolor, fatiga e inflamación: una revisión sistemática con metanálisis

Dupuy, Olivier, et al. “An evidence-based approach for choosing post-exercise recovery techniques to reduce markers of muscle damage, soreness, fatigue, and inflammation: a systematic review with meta-analysis.” Frontiers in physiology 9 (2018): 403. https://doi.org/10.3389/fphys.2018.00403 La evidencia científica reunida durante las últimas décadas ha permitido identificar las estrategias de entrenamiento más eficientes para mejorar el rendimiento físico. Sin…

Carga óptima: variables y mecanismos clave

Carga óptima: variables y mecanismos clave

Glasgow, Philip, Nicola Phillips, and Christopher Bleakley. “Optimal loading: key variables and mechanisms.” (2015): 278-279. http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2014-094443 CARGA ÓPTIMA (POLICE VS PRICE) El acrónimo PRICE (protección, descanso, hielo, compresión y elevación) ha sido tradicionalmente la piedra angular para el tratamiento de lesiones agudas de tejidos blandos. Recientemente, su relevancia en algunos casos ha sido cuestionada; de…

Intervenciones para la prevención de lesiones en el tejido blando de los miembros inferiores.

Intervenciones para la prevención de lesiones en el tejido blando de los miembros inferiores.

Yeung, S.S., Yeung, E.W. and Gillespie, L.D., 2011. Interventions for preventing lower limb soft‐tissue running injuries. Cochrane Database of Systematic Reviews, (7). https://doi.org/10.1002/14651858.CD001256.pub2 En esta revisión sistemática se incluyeron 25 ensayos que probaron intervenciones para prevenir lesiones relacionadas de las partes blandas de las extremidades inferiores relacionadas al running. Se pudieron agrupar pocos ensayos, ya que…

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