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Efecto de las plantillas en la trayectoria del centro de presión y en las articulaciones durante la carrera

Efecto de las plantillas en la trayectoria del centro de presión y en las articulaciones durante la carrera

Nigg, Benno M., et al. “Effect of shoe inserts on kinematics, center of pressure, and leg joint moments during running.” Medicine & Science in Sports & Exercise 35.2 (2003): 314-319. doi: 10.1249/01.MSS.0000048828.02268.79 Las plantillas y las ortesis para pies se han recomendado y utilizado con éxito durante muchos años para deportes y otras actividades físicamente intensivas. Su…

Incidencia y determinantes de las lesiones por correr en las extremidades inferiores en corredores de larga distancia

Incidencia y determinantes de las lesiones por correr en las extremidades inferiores en corredores de larga distancia

Van Gent, R.N., Siem, D., van Middelkoop, M., Van Os, A.G., Bierma-Zeinstra, S.M.A. and Koes, B.W., 2007. Incidence and determinants of lower extremity running injuries in long distance runners: a systematic review. British journal of sports medicine, 41(8), pp.469-480. http://dx.doi.org/10.1136/bjsm.2006.033548 El propósito de este estudio fue presentar una visión general sistemática de los informes publicados sobre la…

Un análisis retrospectivo de casos y controles de 2002 lesiones por correr

Un análisis retrospectivo de casos y controles de 2002 lesiones por correr

Taunton, Jack E., et al. “A retrospective case-control analysis of 2002 running injuries.” British journal of sports medicine 36.2 (2002): 95-101. http://dx.doi.org/10.1136/bjsm.36.2.95 A mediados de la década de 1970, el público comenzó a participar con entusiasmo en cantidades cada vez mayores de ejercicio en respuesta a los méritos de la actividad realizada. Este “boom del ejercicio” continuó…

La técnica de carrera es un importante componente de la economía de carrera y el rendimiento

La técnica de carrera es un importante componente de la economía de carrera y el rendimiento

Folland, Jonathan P., et al. “Running technique is an important component of running economy and performance.” Medicine and science in sports and exercise 49.7 (2017): 1412. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28263283 Correr es una forma fundamental de locomoción humana, una actividad física muy popular y es el patrón de movimiento más presente en los deportes. El rendimiento de la carrera a…

La transición a zapatillas minimalistas mejora la economía de carrera y el rendimiento

La transición a zapatillas minimalistas mejora la economía de carrera y el rendimiento

Fuller, Joel T., et al. “Six-week transition to minimalist shoes improves running economy and time-trial performance.” Journal of science and medicine in sport 20.12 (2017): 1117-1122. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2017.04.013 La elección del calzado para correr es importante para los corredores de distancia porque las zapatillas pueden afectar el rendimiento de la carrera. Algunos estudios han sugerido que usar zapatillas…

¿Que podemos aprender sobre correr descalzo? Una mirada desde la medicina evolutiva

¿Que podemos aprender sobre correr descalzo? Una mirada desde la medicina evolutiva

Lieberman, Daniel E. “What we can learn about running from barefoot running: an evolutionary medical perspective.” Exercise and sport sciences reviews 40.2 (2012): 63-72. doi: 10.1097/JES.0b013e31824ab210 Correr descalzo, que fue como la gente corrió durante millones de años, brinda la oportunidad de estudiar cómo la selección natural adaptó el cuerpo humano para correr. Debido a que los…

¿Usar diferentes zapatillas puede disminuir el riesgo de lesiones?

¿Usar diferentes zapatillas puede disminuir el riesgo de lesiones?

Malisoux, Laurent, et al. “Can parallel use of different running shoes decrease running‐related injury risk?.” Scandinavian journal of medicine & science in sports 25.1 (2015): 110-115. https://doi.org/10.1111/sms.12154 Correr se caracteriza por la repetición de una gran cantidad de movimientos casi idénticos con muy pocas variaciones. En consecuencia, la mayoría de las lesiones relacionadas al running (LRR) son…