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Acerca de Mi

Soy un corredor y kinesiólogo apasionado. Me encanta guiarme por lo que siento y buscar dar lo mejor en cada cosa que hago. Así es que he llevado mi profesión hacia el running, investigando sobre las zapatillas, la técnica de carrera y las lesiones del corredor, funde Iten Running Center (centro integral para el corredor), y hoy me encuentro viviendo en Kenia, entrenando con los mejores del mundo.

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Transición al calzado mínimalista: una revisión sistemática de métodos y futuras recomendaciones clínicas Lectura recomendada
agosto 25, 2020

Transición al calzado mínimalista: una revisión sistemática de métodos y futuras recomendaciones clínicas

Warne, Joe P., and Allison H. Gruber. “Transitioning to minimal footwear: a systematic review of methods and future clinical recommendations.” Sports medicine-open 3.1 (2017): 33. https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-017-0096-x El reciente interés en correr descalzo ha llevado al desarrollo de zapatillas minimalistas que son populares en los corredores de fondo. Se ha sugerido y examinado una cuidadosa transición a estas…

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Julian Alonso

Transición al calzado mínimalista: una revisión sistemática de métodos y futuras recomendaciones clínicas

Efecto balancín: un nuevo mecanismo para comprender las mejoras relacionadas con el calzado en las carreras de larga distancia Lectura recomendada
agosto 18, 2020

Efecto balancín: un nuevo mecanismo para comprender las mejoras relacionadas con el calzado en las carreras de larga distancia

Nigg, Benno M., Sasa Cigoja, and Sandro R. Nigg. “Teeter-totter effect: a new mechanism to understand shoe-related improvements in long-distance running.” (2020). http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2020-102550 El efecto de la construcción de la entresuela de la zapatilla sobre el rendimiento en la carrera se discutió con referencia a las Nike Vaporfly 4%. Los doctores Burns y Tam describieron…

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Julian Alonso

Efecto balancín: un nuevo mecanismo para comprender las mejoras relacionadas con el calzado en las carreras de larga distancia

¿Son las zapatillas? Una propuesta sencilla para regular el calzado en carretera Lectura recomendada
agosto 18, 2020

¿Son las zapatillas? Una propuesta sencilla para regular el calzado en carretera

Burns, Geoffrey T., and Nicholas Tam. “Is it the shoes? A simple proposal for regulating footwear in road running.” (2020): 439-440. http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2018-100480 En 2018, los corredores que llevaban la nueva zapatilla de running Nike Vaporfly 4% batieron récords mundiales en las distancias de 100 km, maratón, media maratón y 15 km. Esta zapatilla ha avanzado…

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Julian Alonso

¿Son las zapatillas? Una propuesta sencilla para regular el calzado en carretera

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