intro-box-about-us-min-434×358

Acerca de Mi

Soy un corredor y kinesiólogo apasionado. Me encanta guiarme por lo que siento y buscar dar lo mejor en cada cosa que hago. Así es que he llevado mi profesión hacia el running, investigando sobre las zapatillas, la técnica de carrera y las lesiones del corredor, funde Iten Running Center (centro integral para el corredor), y hoy me encuentro viviendo en Kenia, entrenando con los mejores del mundo.

Continuar

Comenzamos?

Categorías de Cursos

COMO FUNCIONA

  • 1 Cursos

    Elige el o los Cursos que màs te gusten y agregalos al carrito

  • 2 Metodo de Pago

    Trabajamos con una de las plataformas lideres como Mercado Pago, que hace que tu compra sea 100% segura.

  • 3 Aprendizaje

    Una vez comprado el curso podras verlo de forma online, desde cualquier lugar donde te encuentres, y ahora si! Aprendamos juntos!

Consultas 100% online

¿Tienes consultas que quieras tratar conmigo?
No hace falta que estemos en el mismo lugar, podemos hacerlo online y funciona de maravilla!

Hace un año tuve cirugía de columna, por hernia discal. Consulté a Julian por videollamada y fue una experiencia excelente; no sólo por su calidez, me dio muchas posibilidades de qué hacer y sobre todo me dio tranquilidad. Supe a partir de ese momento que Julián iba a ser parte de mi camino en el deporte. Sólo siento agradecimiento.
Si sos un soñador, Julián es el tipo de persona de la cual te tienes que rodear. Tiene la capacidad de contagiar su pasión por lo que hace. Sea cual sea tu sueño, relacionarte con él siempre va a ser una fuente de motivación y la excusa perfecta para pensar ¨no soy el único loco que sueña¨
Una lesión osteocondral me dejo sin actividad durante 2 años. Me llegaron a decir que no iba a poder correr nunca más. Decidí realizar una consulta con Julian. Encontré en el a una persona que entendía lo que me estaba pasando y se ponía en mi lugar. Inicie un tratamiento muy distinto a los anteriores. Sin intervenciones ni agentes externos, solo con ejercicios y aprendiendo a escuchar mi cuerpo. Gracias al cual hoy estoy corriendo nuevamente.

Blog

Factores de riesgo biomecánico asociados con lesiones relacionadas al running: Una revisión sistemática Lectura recomendada
junio 14, 2021

Factores de riesgo biomecánico asociados con lesiones relacionadas al running: Una revisión sistemática

Lectura recomendada / Sin comentario

Ceyssens L, Vanelderen R, Barton C, Malliaras P, Dingenen B. Biomechanical Risk Factors Associated with Running-Related Injuries: A Systematic Review. Sports Med. 2019 Jul;49(7):1095-1115. doi: 10.1007/s40279-019-01110-z. PMID: 31028658. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31028658/ Conclusiones: La evidencia prospectiva actual que relaciona las variables biomecánicas con el riesgo de RRI es escasa e inconsistente, y los hallazgos dependen en gran medida…

Admin bar avatar

Julian Alonso

Factores de riesgo biomecánico asociados con lesiones relacionadas al running: Una revisión sistemática

Julian Alonso / Sin comentario
Una revisión sistemática de las lesiones musculoesqueléticas relacionadas con la carrera en corredores Lectura recomendada
junio 14, 2021

Una revisión sistemática de las lesiones musculoesqueléticas relacionadas con la carrera en corredores

Lectura recomendada / Sin comentario

Kakouris N, Yener N, Fong DTP. A systematic review of running-related musculoskeletal injuries in runners. J Sport Health Sci. 2021 Apr 20:S2095-2546(21)00045-4. doi: 10.1016/j.jshs.2021.04.001. Epub ahead of print. PMID: 33862272. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33862272/ Introducción Correr es una de las actividades deportivas más populares y accesibles que disfruta la gente en todo el mundo (1), y se ha…

Admin bar avatar

Julian Alonso

Una revisión sistemática de las lesiones musculoesqueléticas relacionadas con la carrera en corredores

Julian Alonso / Sin comentario
Siempre corriendo Prevención de lesiones
junio 11, 2021

Siempre corriendo

Prevención de lesiones / Sin comentario

Heiderscheit B. Always on the run. J Orthop Sports Phys Ther. 2014 Oct;44(10):724-6. doi: 10.2519/jospt.2014.0113. PMID: 25269864. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25269864/ Resumen Correr. Algo que la mayoría de nosotros comenzamos a la edad de 3 años, y muchos de nosotros no dejamos nunca, algunos corremos para hacer ejercicio, otros, como deporte, algunos corremos unos pocos kilómetros a la…

Admin bar avatar

Julian Alonso

Siempre corriendo

Julian Alonso / Sin comentario
CONSULTAS ONLINE

¿Te gustaría consultarme?

 No hace falta que estemos en el mismo lugar, podemos
hacerlo online y funciona de la misma manera!

Lesiones del corredor

Lesiones del corredor

¿Te duele algo y no sabes qué hacer?
¿Te dijeron que tenés que hacer reposo o que no podés correr? Se lo que se siente. Me encantaría poder ayudarte para que puedas salir adelante pronto y de la mejor manera.

Dolor lumbar

Dolor lumbar

Es otro de mis puntos fuertes. Necesitas educación, tranquilidad e instrucciones sobre qué hacer y cómo tratar tu dolor. Te daré los mejores y más actualizados consejos para que puedas hacerle frente a tu dolor de espalda.

Prevención de lesiones

Prevención de lesiones

Tenemos una maquina perfecta, pero sin manual de instrucciones. Hablaremos de los hábitos a tener en cuenta para que “esta máquina” funcione bien y te explicaré como interpretar las señales de tu cuerpo para no dañarlo.

¿Qué zapatillas comprar?

¿Qué zapatillas comprar?

Es una consulta muy común, sobre todo hoy en día, con tantas marcas y estilos de zapatillas que se ofrecen en el mercado. Te ayudaré a encontrar las que mejor se ajusten a tus pies y a tus necesidades.

Sobre tu técnica de carrera

Sobre tu técnica de carrera

¿Te gustaría aprender a correr mejor pero no nadie te dice como hacerlo? Acá tenés a un apasionado del tema. Para mi ser consciente del cuerpo mientras corro es clave. Te guiaré paso a paso para que lo logres vos también.

Otras consultas

Otras consultas

Si sos principiante o estas por correr un maratón me imagino que tendras otras dudas. Estoy para ayudarte, a tu disposición. ¡Conta conmigo para lo que necesites o me quieras consultar!